BliX-EM  

 beweegt iedereen, jou ook?





Actuele trainingstijden in het zwart.
Aanpassingen gedurende het zomerrooster in het rood.
Kijk voor info over Zoom onderaan deze pagina. 

INSCHRIJVEN VIA FITMANAGER


TRAININGSROOSTER 
Maandag

19:00 - 20:00    Bootcamp, ladies only (sc Antvelink)   
20:15 - 21:15    Bootcamp, ladies only (sc Antvelink)

19:45 - 20:45    Floor® Zwangerschaps en Hersteltraining - Outdoor  (Worp) 


Dinsdag
09.00 - 10.00     Level40 Outdoor, voor ladies van level40 en ouder ;-) (Bathmen) niet op 25 aug en 1 sept
09:30 - 10:30     Floor® Buggy Bootcamp  (start bij watertoren, Ceintuurbaan, Deventer) niet op 21 juli en 4 aug
19:15 - 20:15     Floor® Zwangerschap en Hersteltraining outdoor (sc Antvelink)

19:15 - 20:15     Bootcamp ladies only (Schalkhaar)  niet op 14/21 en 28 juli
20:30 - 21:30     Bootcamp FiX-It (medium impact) (sc Antvelink) 
20:30 - 21:30     Bootcamp HEEREN (Schalkhaar)  niet op 14/21 en 28 juli

Woensdag
09:00 - 10:00     Bootcamp, ladies only (sc Antvelink) 
19:15 - 20:15     Bootcamp, ladies Only, Worp, Deventer 
20:30 - 21:30     Bootcamp, ladies Only, Worp, Deventer 

Donderdag
19:15 - 20:15     Floor® Zwangerschap en Hersteltraining - outdoor (sc Antvelink)    
20:45 - 21:45     Ellen's online Pilates via Zoom   niet op 27 aug en 3 sept
20:00 - 21:00     Bootcamp, HEEREN (sc Antvelink) 

Vrijdag
19:30 - 21:30     Floor® Bevallingsvoorbereiding online


Zaterdag
09.30 - 10.30      Bootcamp regular & FiX-IT, mixed (sc Antvelink)

09.30 - 10.30      Floor® Buggy-bootcamp  (sc Antvelink) (vanaf 1 juli 2020) niet op 28 augustus en 5 september
10.45 - 11.45      Floor® Zwangerschap en Hersteltraining - indoor (sc Antvelink) (vanaf 1 juli 2020) niet op 28  augustus en 5 september
10.00 - 11.00      Donder & BliX-EM, Ouder en kind bootcamp
                            (iedere laatste zaterdag van de maand. Let op: starttijd en locatie kan variëren, kijk op Fitmanager)


Zondag

Rustdag voor de trainers.


Locaties:

Sportcentrum Antvelink, David Wijnveldtweg 4, Deventer (Vijfhoek).
Regular bootcamps, ladies-only, Heeren, mixed, ouder& kind. FiX-IT (medium-impact bootcamps), Floor® outdoor en indoor. 
Floor® Buggy Bootcamp (zaterdag)

de Worp
verzamel- en vertrekpunt 1 april - 1 oktober  parkeerplaats IJsselhotel, Worp
bootcamps, regular ladies only
1 okt - 1 april : thv Bloemenwinkel ten Kate, Flowers & Decorations, Twelloseweg 8 , Deventer.

Schalkhaar
verzamel- en vertrekpunt  aan voorzijde van de Lindeboom (thv de snackbar), op de parkeerplaats van de bibliotheek
Bootcamps regular, ladies only en Heeren

Diepenveen
verzamel- en vertrekpunt tot 1 juni is de parkeerplaats aan de achterzijde van de bibliotheek, Dorpsstraat 30, Diepenveen. 
Bootcamp regular, mixed. Vanaf 1 juni thv Schapenzandweg  thv kruising met  IJsseldijk / weg naar Geb en Gaia 

Bathmen  
Verzamel- en vertrekpunt Level40: Veldkampsteeg 16, 7437 PG Bathmen

Verbindingscentrum de Fontein, Fonteinkruid 61, 7422 MS Deventer (www.fonteincolmschate.nl)

Hier kun je terecht voor de BliX-EM-Ball,  babymassage en de bevallingsvoorbereiding

Watertoren, parkeerplaats aan de Ceintuurbaan, Deventer
Buggy Bootcamp (dinsdag)

LET OP: Bij voldoende animo zullen extra trainingsmomenten aangeboden worden. Graag vernemen we jullie voorstellen


Gebruiksaanwijzing deelname aan de online trainingen via Zoom
1) Installeer de app Zoom op je tablet of computer. (Mobieltje werkt niet echt tof)
2) Meld je voor de training aan via Fitmanager.
3) Training kost je 1 strip. Is je kaart niet meer geldig? App even naar Ellen (06 49 87 39 90) , verlengen we de looptijd.
4) Log 15-10 minuten voor aanvang van de training in op je Zoom-account.
5) Klik  op "join a meeting".  
6) Voer de Meeting-ID in en het wachtwoord in. Deze zie je bij de desbetreffende training op Fitmanager op de kalender vermeld staan als je je aanmeldt. Tip: kopieer even de link, altijd handig. 
7) Zet je geluid op "mute". Dat houdt in dat jullie geen commentaar kunnen geven, op zich al heerlijk ;-), maar echte reden is dat het voor ons niet te doen is als iedereen tegelijk het gebruikelijke gekreun en gemopper laat horen...
8) Leg een matje en 2 dumbbells klaar. Als je die niet hebt zijn 2 flessen gevuld met water (of zand) een prima alternatief.  Zet ook een drankje voor jezelf neer.
9) Je ziet ons vanzelf op de afgesproken tijd in beeld verschijnen en we starten dan direct met de warming-up.  
10) Mocht de meeting stoppen terwijl de training nog volop aan de gang is herhaal dan het inlogproces. De trainer merkt dit ook en zal een korte pauze inlassen en meteen weer de meeting voor jullie openstellen, gebruik dezelfde Meeting-ID en het wachtwoord vandaar ook de tip om m even te kopiëren.   
11) Geniet!