REGULIER TRAININGSROOSTER 

Maandag
14:15 - 15:15    FitBall, mixed (indoor, sporthal de Kuip)
19:15 - 20:15    Bootcamp regular, ladies only (sc Antvelink, 5Hoek)   
20:30 - 21:30    Bootcamp regular, ladies only (sc Antvelink, 5Hoek)

Dinsdag
19:15 - 20:15     Floor® Zwangerschap en Hersteltraining outdoor (sc Antvelink, 5Hoek)
20:30 - 21:30     Bootcamp FiX-It (medium impact, mixed) (sc Antvelink, 5Hoek) 

Woensdag
09:00 - 10:00     Bootcamp regular, ladies only (sc Antvelink) 
19.15 -  20:15    Floor® Zwangerschaps- en Hersteltraining - outdoor (Worp, Twelloseweg)
19:00 - 20:00     Bootcamp regular, ladies only, Worp (Twelloseweg), Deventer 
20:05 - 21:05     Bootcamp regular & FiX-IT, ladies only, Worp (Twelloseweg), Deventer

Donderdag
09.00 - 10.00     Dóóór met Level40 Outdoor MenoPower Bootcamp, voor meisjes van 40 en ouder ;-) (Bathmen)
19:15 - 20:15     Floor® Zwangerschap en Hersteltraining - outdoor (sc Antvelink)    
20.30 - 21.30     Bootcamp FiX-It (medium, mixed) (sc Antvelink, 5Hoek)  
20:00 - 21:00     Bootcamp, HEEREN, 5Hoek (sc Antvelink) 

Vrijdag
19:30 - 21.30    Floor® Bevallingsvoorbereiding  (periodiek, zie kopje Floor®)

Zaterdag
09.30 - 10.30      Kids Bootcamp (7-10 jaar, schoolplein "de Rank", 5Hoek)
09.30 - 10.30      Bootcamp Regular & FiX-IT mixed (sc Antvelink)
10.45 - 11.45      Floor® Zwangerschaps- en Hersteltraining - indoor (sc Antvelink) 

10.00 - 11.00      Donder & BliX-EM, Ouder en kind bootcamp
                            (iedere laatste zaterdag van de maand. Let op: starttijd en locatie kan variëren, kijk op Eversports)

Zondag
Luie dag voor de trainers.

Locaties:

Sportcentrum Antvelink, David Wijnveldtweg 4, Deventer (Vijfhoek).
Regular bootcamps, ladies-only, Heeren, mixed, ouder& kind. FiX-IT (medium-impact bootcamps), Floor® outdoor en indoor. 
Floor® Buggy Bootcamp (zaterdag)

de Worp
verzamel- en vertrekpunt 1 april - 1 oktober  parkeerplaats IJsselhotel, Worp
verzamel- en vertrekpunt 1 oktober - 1 april  thv Ten Kate Flowers & Decorations, Twelloseweg 8, Deventer (de Worp)

Schalkhaar
verzamel- en vertrekpunt  aan voorzijde van de Lindeboom (thv de snackbar), op de parkeerplaats van de bibliotheek
Bootcamps regular, ladies only en Heeren

Bathmen  
Verzamel- en vertrekpunt Level40: Veldkampsteeg 16, 7437 PG Bathmen

Colmschate Gemeenschapshuis en sporthal "de Kuip"
Hier kun je terecht voor de FitBalltraining 

Colmschate: Verbindingscentrum de Fontein
Fonteinkruid 61, Deventer (Achter WC de Flora)
Hier wordt de Floor® Bevallingsvoorbereiding gegeven. 

Watertoren, parkeerplaats aan de Ceintuurbaan, Deventer

Speelplein basisschool de Rank
Kids Bootcamp (zaterdag)
Andriessenplein 12, 7425 GX Deventer

LET OP: Bij voldoende animo zullen extra trainingsmomenten aangeboden worden. Graag vernemen we jullie voorstellen

Gebruiksaanwijzing deelname aan de online trainingen via Zoom
1) Installeer de app Zoom op je tablet of computer. (Mobieltje werkt niet echt tof)
2) Meld je voor de training aan via Fitmanager.
3) Training kost je 1 strip. Is je kaart niet meer geldig? App even naar Ellen (06 49 87 39 90) , verlengen we de looptijd.
4) Log 15-10 minuten voor aanvang van de training in op je Zoom-account.
5) Klik  op "join a meeting".  
6) Voer de Meeting-ID in en het wachtwoord in. Deze zie je bij de desbetreffende training op Fitmanager op de kalender vermeld staan als je je aanmeldt. Tip: kopieer even de link, altijd handig. 
7) Zet je geluid op "mute". Dat houdt in dat jullie geen commentaar kunnen geven, op zich al heerlijk ;-), maar echte reden is dat het voor ons niet te doen is als iedereen tegelijk het gebruikelijke gekreun en gemopper laat horen...
8) Leg een matje en 2 dumbbells klaar. Als je die niet hebt zijn 2 flessen gevuld met water (of zand) een prima alternatief.  Zet ook een drankje voor jezelf neer.
9) Je ziet ons vanzelf op de afgesproken tijd in beeld verschijnen en we starten dan direct met de warming-up.  
10) Mocht de meeting stoppen terwijl de training nog volop aan de gang is herhaal dan het inlogproces. De trainer merkt dit ook en zal een korte pauze inlassen en meteen weer de meeting voor jullie openstellen, gebruik dezelfde Meeting-ID en het wachtwoord vandaar ook de tip om m even te kopiëren.   
11) Geniet!