19 januari 2021
UPDATE BLIX-EM iz COVID-19
Alle live groepstrainingen worden tot en met 9 februari 2021 van het rooster gehaald. Niet leuk, maar we kunnen en willen niet anders dan zelf onze portie verantwoordelijkheid hier oppakken.
Dus … de nodige Zoom-trainingen staan alweer op de Eversports-kalender.
Let even goed op de tijdstippen bij het aanmelden, en mochten jullie nog vragen hebben, bel of app Ellen dan gerust (06 – 49 87 39 90)
Maak er wat van de komende weken, pak je dagelijkse beweegmoment (wandelen of fietsen is ook heerlijk; aan de Veldkampsteeg staat altijd, ook buiten, de koffie en thee klaar 😉) en blijf gezond!
BliX-EM’s warme groet,
Karien, Carola, Sabine, Ilse, Marcel en Ellen, TEAM BLIX-EM
En kijk ook eens op de site www.ditisfloor.nl
Hier vind je links naar informatieve filmpjes, trainingstips en adviezen om ook in deze onzekere periode je zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling. Blijf gezond!
FIT, VOORBEREID EN VOL VERTROUWEN: FLOOR® !
Floor® Zwangerschapstraining
je bent van harte welkom vanaf je eerste bezoek aan de verloskundige of gynaecoloog en een termijnecho. Instappen daarna kan op elk moment. We trainen in doorlopende groepen en op twee locaties. Je traint samen met andere zwangeren maar ook met vrouwen die recent bevallen zijn. De lessen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit en conditie, maar altijd afgestemd op jouw niveau. Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint. Door onze achtergrond als fysiotherapeut kun je (juist) ook mee doen als je last van je bekken of andere klachten hebt. Als jij wil is er altijd een weg. We hebben uitstekend contact met de verloskundigen in de buurt en kunnen ook altijd even overleggen met hen als daar een reden voor is.
Tijdens de les komt er ongemerkt al veel ter sprake over de bevalling en de kraamtijd, maar we bieden je de mogelijkheid om daarnaast een extra cursus Floor® Bevallingsvoorbereiding te volgen. No-nonsens, uniek in vormgeving & toepasbaarheid. En gewoon ook leuk. Dit kan zowel in een groep als privé.
En wil je na de bevalling ook weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Dan ben je vanaf 3 weken na de bevalling (of 6 na een keizersnee) welkom bij de Floor® Hersteltrainingen. Kortom, Floor® loopt met je mee!
ONLINE FLOOR® BEVALLINGSVOORBEREIDING 22 en 29 januari 2021
2 modules van 75 minuten via Zoom, incl digitale reader voor 79,95 €
Aan de hand van een PowerPoint presentatie doorlopen we in 2 modules samen het hele proces van bevallen, van de eerste wee tot de laatste dag van je kraamweek. Helder en bondig , eerlijk en betrouwbaar. Zo kunnen jullie zelf goed nadenken over je wensen tijdens de bevalling. Een werkbaar plan A maken , maar ook een B of zelfs C. (Want wat wil je als het anders verloopt als gehoopt..) Theorie en praktijk, en lachen mag. Dit alles ondersteund met een digitale reader. Prima recensies en ook blije verloskundigen ;-)
De volgende cursussen staan op het rooster voor 19 en 26 februari en 19 en 26 maart 2021
Aanmelden of meer info? Gebruik het contactformulier of bel Ellen: 06 - 49 87 39 90
Trainingstijden en - locaties
maandag 19.45 - 20.45 uur outdoor Worp
dinsdag 09.30 - 10.30 uur outdoor Watertoren
dinsdag 19.15 - 20.15 uur outdoor 5Hoek
woensdag 19.15 -20.15 uur outdoor Worp
donderdag 19.15 - 20.15 uur outdoor 5Hoek
zaterdag 10.45 - 11.45 uur indoor 5Hoek
Adressen locaties:
Worp Verzamelen en vertrekken vanaf parkeerplaats bij het IJsselhotel, Worp 1
Watertoren Verzamelen en vertrek van parkeerplaats bij de watertoren, Ceintuurbaan 401, Deventer
5Hoek Antvelink Sportcentrum, David Wijnveldtweg 4, Deventer
TARIEVEN STRIPPENKAARTEN en BEVALLINGSVOORBEREIDING*
Strippenkaarten*
5 trainingen voor 75 €
10 trainingen voor 110 €
20 trainingen voor 185 €
Cursus Floor® Bevallingsvoorbereiding
icm strippenkaart (live-variant)
compleet (3 modules) 125 €
losse module 45 €
Heb je geen strippenkaart? Dan betaal je 145 € voor de 3 modules samen of 50 € per losse module.
online variant ( 2 modules) 79.95 € , inclusief digitale reader
* alle kaarten, muv de 5-strippenkaart, zijn 12 maand geldig. Op verzoek kan er verlenging aangevraagd worden.
Ben je aanvullend verzekerd? Dan kom je mogelijk tot , gedeeltelijke, vergoeding in aanmerking. Kijk je polisvoorwaarden even na en geef ons een seintje indien je een bewijs van deelname moet indienen. Regelen we dat.
Proeftrainingen zijn altijd mogelijk en gratis, maar alleen na het invullen van het intakeformulier en een korte intake vooraf. We hechten er veel waarde aan om van te voren te weten waar we rekening mee kunnen houden.
Interesse in een proeftraining? Of wil je eerst nog meer informatie? Stuur dan een berichtje via het contactformulier of bel: 06 - 49 87 39 90.
Door deel te nemen aan deze trainingen van BliX-EM verklaar je je akkoord met de Algemene Voorwaarden
NB: Voor alle trainingskaarten geldt dat de kaart voor trainingen tijdens de zwangerschap en na de bevalling ingezet kan worden maar ook voor de buggy bootcamp. Op verzoek kan de geldigheidsduur van je kaart worden verlengd. Ben je weer bijna helemaal hersteld en toe aan meer intensiteit binnen je training, dan kun je dezelfde kaart kosteloos om laten zetten naar een geschikte kaart voor deelname aan onze diverse bootcamp-varianten.
 | Reviews Ellen's "Bevallen" Klantervaringen met Ellen's coachingstraject "Bevallen." Reviews X-ll'z Bevallen.pdf (128.87KB) |
Klantervaringen met Ellen's coachingstraject "Bevallen."
| Reviews X-ll'z Bevallen.pdf (128.87KB) |
| Reviews massagetherapie Klantervaringen met massages reviews X-ll'z massage.pdf (121.87KB) |
| Bekkenbodem en sport Informatie en oefeningen voor thuis Bekkenbodem en sport.pdf (506.71KB) |
